ОЕМ: добавки с мелатонином снижают риск развития рака у работающих по ночам

Исследователи выяснили, что добавки с мелатонином помогают восстанавливать повреждения клеток, вызванные работой в ночную смену. Мелатонин — гормон, регулирующий биологические часы человека, уровень которого подавляется у сотрудников, работающих по ночам. В свою очередь, это может увеличить риск развития раковых заболеваний из-за накопления повреждений ДНК. Чтобы компенсировать вред от нарушения сна, ученые решили исследовать эффективность добавок мелатонина.

Участие в исследовании приняли 40 добровольцев, половина из которых ежедневно употребляла 3 мг мелатонина во время и перед сном на протяжении четырех недель. Другая половина получала плацебо. Все участники были здоровы, без расстройств сна и работали как минимум по две ночные смены в неделю в течение полугода.

Анализы уровня биомаркера окислительного стресса, повреждающего клетки, показали, что у принимавших мелатонин участников он был на 80% ниже во время дневного сна в сравнении с участниками группы плацебо. Это свидетельствует о повышении способности организма к восстановлению ДНК после ночных смен.

Авторы исследования отмечают, что большинство участников были работниками здравоохранения, поэтому их результаты могут не коррелироваться с другими профессиями. Кроме того, исследование не учитывало влияние естественного света, также влияющего на уровень мелатонина.