Сабит Алиев рассказал о влиянии поста на здоровье полости рта

Стоматолог-хирург Сабит Алиев в интервью газете «Взгляд» поделился мнением о благоприятном влиянии соблюдения поста на здоровье полости рта. Он отметил, что полноценное питание на основе овощей, фруктов и зелени может улучшить состояние десен и снизить вероятность развития кариеса. Однако доктор предостерег от нехватки белка, кальция и железа, что может негативно сказаться на зубной эмали и состоянии десен.

Алиев подчеркнул, что в начале весны организму может потребоваться особый подход к посту. После зимнего периода, когда возможна усталость и авитаминоз, резкая смена рациона может привести к проблемам со здоровьем, в том числе и с ротовой полостью. Для уменьшения рисков стоматолог рекомендует добавлять в рацион продукты, богатые кальцием и витаминами, такие как бобовые, брокколи, орехи и соевое молоко.

Кроме того, важно поддерживать водный баланс, соблюдать гигиену зубов и регулярно посещать стоматолога. Ссылаясь на исследование Греческого университета Аристотеля, Алиев отметил, что пост может помочь нормализовать артериальное давление и улучшить работу пищеварительной системы. Однако важно грамотно подходить к составлению меню, избегая чрезмерного употребления углеводов, чтобы не столкнуться с негативными последствиями. В общем, соблюдение поста может быть полезным, если придерживаться сбалансированного подхода. Поэтому перед началом поста рекомендуется проконсультироваться с врачом и стоматологом, чтобы убедиться в готовности организма к этому процессу.