JAP: десять дней без физической активности ослабили здоровье мозга крыс

Исследование, проведенное учеными из Университета Миссури, показало, что всего лишь десятидневное отсутствие физической активности у крыс может вызвать ранние изменения в мозге, которые связаны с болезнью Альцгеймера. Результаты работы были опубликованы в Journal of Applied Physiology. В ходе эксперимента у грызунов, которые не имели возможности двигаться, наблюдалось увеличение выработки свободных радикалов в гиппокампе — области, ответственной за память и обучение. Свободные радикалы, или активные формы кислорода, способны повреждать клетки через процесс окисления.

Кроме того, у крыс отмечалось снижение чувствительности к инсулину, что означает ухудшение способности организма перерабатывать глюкозу. Это может привести к увеличению риска развития сахарного диабета. Также в мозге этих животных был зафиксирован рост уровня специфических белков, связанных с болезнью Альцгеймера, которая характеризуется постепенным ухудшением когнитивных функций и памяти.

Ученые подчеркивают важность регулярной физической активности для сохранения как физического, так и психического здоровья. При этом не обязательно посвящать все свободное время занятиям спортом — значительное улучшение самочувствия может быть достигнуто даже с минимальными усилиями.