Профессор Анита Лейтон из Университета Ватерлоо в Канаде поделилась рекомендацией по улучшению состояния артериального давления с помощью простого изменения в диете. В беседе с изданием La Razon она подчеркнула, что увеличение потребления продуктов, богатых калием, может оказать более значительное влияние на давление, чем просто отказ от соли.
Профессор Анита Лейтон из Университета Ватерлоо в Канаде поделилась рекомендацией по улучшению состояния артериального давления с помощью простого изменения в диете. В беседе с изданием La Razon она подчеркнула, что увеличение потребления продуктов, богатых калием, может оказать более значительное влияние на давление, чем просто отказ от соли. Источник изображения: pxhere.com
Лейтон отметила, что бананы являются отличным источником этого микроэлемента и могут быть полезны для людей, страдающих от гипертонии. Калием также богаты брокколи, авокадо, лосось и соевые бобы.
Профессор указала на то, что в прошлом люди употребляли больше фруктов и овощей, что способствовало лучшему функционированию организма. Эволюционно системы человека адаптировались к диете с высоким содержанием калия, а не к снижению натрия.
