Жена актера Алека Болдуина записала для поклонников тренировку для ягодиц
Хилария Болдуин, известная как жена актера Алека Болдуина и практикующий инструктор по йоге, представила своим подписчикам в соцсетях видео с комплексом упражнений для ягодиц. В этом ролике она продемонстрировала ряд движений, которые помогут поддерживать форму. «Начните с того, что согнете колено и потянете пятку к ягодице, вытянув стопу. Затем отводите ногу назад, открывая и закрывая колено, при этом согнув стопу. Это позволяет поддерживать тонус между ягодицами и подколенными сухожилиями. Далее вытяните ногу, опустите и поднимите ее, а затем растяните бедра. Если вам слишком сложно делать позу «голубя», замените ее другими вариантами, которые я ранее показывала в блоге», — объяснила она.
Хилария Болдуин, известная как жена актера Алека Болдуина и практикующий инструктор по йоге, представила своим подписчикам в соцсетях видео с комплексом упражнений для ягодиц. В этом ролике она продемонстрировала ряд движений, которые помогут поддерживать форму. «Начните с того, что согнете колено и потянете пятку к ягодице, вытянув стопу. Затем отводите ногу назад, открывая и закрывая колено, при этом согнув стопу. Это позволяет поддерживать тонус между ягодицами и подколенными сухожилиями. Далее вытяните ногу, опустите и поднимите ее, а затем растяните бедра. Если вам слишком сложно делать позу «голубя», замените ее другими вариантами, которые я ранее показывала в блоге», — объяснила она.
Хилария Болдуин, известная как жена актера Алека Болдуина и практикующий инструктор по йоге, представила своим подписчикам в соцсетях видео с комплексом упражнений для ягодиц. В этом ролике она продемонстрировала ряд движений, которые помогут поддерживать форму. «Начните с того, что согнете колено и потянете пятку к ягодице, вытянув стопу. Затем отводите ногу назад, открывая и закрывая колено, при этом согнув стопу. Это позволяет поддерживать тонус между ягодицами и подколенными сухожилиями. Далее вытяните ногу, опустите и поднимите ее, а затем растяните бедра. Если вам слишком сложно делать позу «голубя», замените ее другими вариантами, которые я ранее показывала в блоге», — объяснила она.
Пост Хиларии вызвал множество откликов среди ее поклонников: «Многодетная мама в действии. Спасибо!», «Просто огонь!», «Попробовала, действительно лучшие упражнения», «Вы великолепны! Бегу заниматься», «Как грациозно вы это делаете», «Вы в отличной форме», «Спасибо за мотивацию, я уже на коврике», «Вау, какие ноги!», «Отличная тренировка», «Вы мой вдохновитель».
Алек Болдуин и Хилария поженились в 2012 году, с тех пор у них родилось шесть детей: четверо мальчиков и две девочки. Их старшая дочь, Кармен, появилась на свет в 2013 году, затем последовали Рафаэль (2015), Леонардо (2016), Ромео (2018), Эдуардо (2020) и Илария (2022). Также в 2021 году с помощью суррогатной матери у них родилась дочь Мария Люсия. Хилария открыто делилась своими переживаниями о трудностях беременности и выкидышах, что стало причиной выбора альтернативного метода для расширения семьи. Она также рассказала, что обсуждала с мужем возможность вазектомии, однако пока они не приняли окончательного решения.
