Реабилитолог Савосина: неправильный выбор офисного стула может пошатнуть здоровье

Неправильный офисный стул может стать причиной множества заболеваний, предупреждает врач и реабилитолог Леля Савосина в беседе с газетой «Аргументы и факты». Она отметила, что длительное сидение в неестественной позе негативно сказывается на здоровье, так как суставы человека предназначены для движений. Профессионалы указывают на то, что постоянное сидение может привести к таким проблемам, как грыжи, варикозное расширение вен и даже ухудшение зрения из-за давления на шейный отдел позвоночника.

Кроме того, недостаток движения может спровоцировать выпадение волос и негативно сказаться на работе щитовидной железы из-за застойных явлений в области шеи. Также могут ослабевать мышцы тазового дна, нарушаться функции дыхательной и пищеварительной систем. Имеется вероятность возникновения застойных процессов в малом тазу, что может привести к миомам и простатиту. Работоспособность и концентрация могут снизиться, а уровень усталости вырасти.

По словам Савосиной, при выборе офисного стула важно учитывать индивидуальные параметры тела. Идеальный стул должен иметь возможность регулировки по высоте, поддерживать поясницу и обеспечивать прямой угол в коленных и тазобедренных суставах. Он не должен давить на подколенные области и иметь умеренную жесткость. При сидении руки должны опираться на подлокотники, а запястья — на стол. Локти не должны быть согнуты более чем на 90 градусов, а под пятки рекомендуется ставить подставку.

Врач добавила, что даже лучший стул не может заменить необходимость периодических физических активностей, поэтому важно делать перерывы для разминки каждые один-два часа.