Свежие новости
Актуальное за неделю
31 май 11:40Наука и техника / Авторские
Nutrients: низкокалорийные диеты также снижают кровяное давление
Гипертония – одно из самых распространенных заболеваний во Франции, особенно среди мужчин 45–65 лет. Без должного контроля повышенное артериальное давление увеличивает риск сердечно-сосудистых патологий. Однако, как показало исследование в журнале Nutrients, правильное питание может не только предотвратить развитие болезни, но и снизить ее проявления.
Ученые проанализировали влияние средиземноморской и кетогенной диет на давление и обмен веществ. Первая основана на большом количестве овощей, фруктов, рыбы и ненасыщенных жиров, при этом ограничивает красное мясо, соль и алкоголь. Вторая делает упор на жиры и белки, практически исключая углеводы.
Обе диеты продемонстрировали положительный эффект: участники теряли вес, улучшались их метаболические показатели. Однако ночные измерения давления оказались ниже у тех, кто придерживался кето-рациона. В то же время средиземноморский стиль питания традиционно считается более сбалансированным и полезным для сердца.
Источник: www.santemagazine.fr
Источник изображения: pxhere.com
Ученые проанализировали влияние средиземноморской и кетогенной диет на давление и обмен веществ. Первая основана на большом количестве овощей, фруктов, рыбы и ненасыщенных жиров, при этом ограничивает красное мясо, соль и алкоголь. Вторая делает упор на жиры и белки, практически исключая углеводы.
Обе диеты продемонстрировали положительный эффект: участники теряли вес, улучшались их метаболические показатели. Однако ночные измерения давления оказались ниже у тех, кто придерживался кето-рациона. В то же время средиземноморский стиль питания традиционно считается более сбалансированным и полезным для сердца.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
