JAMA: долговременный контроль веса продлевает жизнь

Исследование, проведенное научными сотрудниками Хельсинкского университета, продемонстрировало, что устойчивое снижение массы тела у людей в возрасте от 30 до 50 лет может существенно снизить вероятность развития хронических заболеваний и даже увеличить продолжительность жизни. Результаты работы были опубликованы в журнале JAMA Network Open и основаны на данных более 23 тысяч участников, за которыми наблюдали на протяжении 12-35 лет.

В процессе исследования ученые регулярно фиксировали вес участников и следили за их здоровьем, изменениями в образе жизни и наличием хронических недугов. Особое внимание было уделено тем, кто смог не только сбросить вес, но и удерживать его на новом уровне на протяжении длительного времени. Анализ показал, что потеря 6,5% от общей массы тела значительно снижает риск смерти по различным причинам, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак и болезни легких.

Важно отметить, что участники исследования добивались снижения веса без применения медикаментов или хирургического вмешательства, полагаясь лишь на изменения в питании и увеличение физической активности. Ученые подчеркивают, что ключевым фактором является именно способность долго удерживать достигнутый результат, в отличие от краткосрочных диет, что позволяет эффективно предотвращать различные заболевания.