Врач Федорова: ходьба босиком по траве улучшает осанку

Травматолог-ортопед Юлия Федорова из Lahta Clinic отметила, что прогулки без обуви, особенно по природным неровным покрытиям, как трава или песок, могут благоприятно сказаться на осанке. Она рассказала, что такая активность улучшает сенсорную стимуляцию стоп, что в свою очередь способствует повышению баланса и общего состояния здоровья. Особенно это полезно для людей, страдающих от хронической боли в стопах, такой как плантарный фасциит, поскольку может облегчить их страдания.

Однако, стоит помнить, что риск травм и инфекций возрастает при ходьбе босиком по жестким или загрязненным поверхностям. Это может привести к изменениям в походке, что негативно скажется на состоянии спины. Обувь служит защитой для стоп от неблагоприятных погодных условий и механических повреждений. Важно отметить, что в научной среде нет однозначных данных о пользе или вреде ходьбы босиком для здоровья позвоночника. Хотя некоторые исследования указывают на влияние этой практики на баланс и скорость передвижения, результаты нельзя однозначно трактовать.

Доктор Федорова предупреждает, что людям с диабетической стопой, периферической нейропатией или другими проблемами, такими как деформации или плоскостопие, следует быть осторожными при выборе ходьбы босиком.