Нейропсихолог раскрыла истинные причины хронической раздражительности

Хроническая раздражительность может быть сигналом о наличии серьезных нарушений в организме, включая гормональные сбои и перегрузку нервной системы. Специалист в области нейропсихологии и клинической психологии Светлана Колобова отметила, что резкие вспышки гнева требуют обязательной медицинской диагностики. По её мнению, важно проверить уровень гормонов и общее состояние организма, так как такие симптомы, как изменение уровня кортизола или проблемы с щитовидной железой, могут вызывать эмоциональные расстройства.

Если во время обследования не обнаруживаются физиологические проблемы, возможно, причина кроется в хроническом стрессе, недостатке сна или избытке информации. В подобных ситуациях Колобова советует обратиться к неврологу или психотерапевту, а в более сложных случаях — к клиническому психологу, который сможет провести всесторонний анализ состояния пациента.

Эксперт подчеркнула, что продолжительная раздражительность, сопровождаемая бессонницей, апатией или паническими атаками, требует немедленного профессионального вмешательства. В качестве быстрого способа облегчить эмоциональное состояние она предложила использовать холодную воду, например, прикладывать влажную ткань к шее или опускать руки в прохладную воду. Этот метод, по мнению специалиста, действует быстрее, чем многие успокаивающие препараты.

Кроме того, Колобова отметила, что современные люди часто не осознают уровень своей усталости и не умеют правильно отдыхать. Для восстановления психоэмоционального баланса она рекомендует уменьшить количество получаемой информации, наладить режим сна и периодически устраивать полноценные дни отдыха без работы.