Daily Mail: человек начинает стареть в 30 лет

Недавние исследования, проведенные китайскими учеными, показали, что процесс старения человеческого тела стартует уже в 30 лет. Данные были получены в результате анализа 516 образцов тканей, взятых у 76 доноров в возрасте от 14 до 68 лет, сообщает Daily Mail. Исследование выявило, что молекулярные изменения, связанные со старением, начинают происходить именно в третьей декаде жизни, хотя их видимые последствия становятся заметными позже.

Первые признаки старения ученые обнаружили в надпочечниках — органах, расположенных над почками, ответственных за выработку различных гормонов. В этом возрасте начинаются изменения уровня определенных белков в них. Однако наиболее выраженные изменения в процессе старения фиксируются после 50 лет. В этот период наблюдается резкий рост количества белков, связанных с возрастными заболеваниями, в нескольких системах организма одновременно.

Особенное внимание исследователи уделили белку GAS6, который участвует в процессе регуляции клеточного роста и выживания. С возрастом его уровень, особенно в стенках кровеносных сосудов, возрастает, что делает их более уязвимыми. Аорта, главная артерия, которая транспортирует кровь по организму, наиболее сильно страдает от возрастных изменений. Эти факторы, по мнению экспертов, могут привести к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, фиброза и раковых опухолей печени.

Также были выявлены факторы, способные как замедлять, так и ускорять старение. К положительным относятся регулярные физические упражнения, сбалансированное питание с акцентом на птицу и жирную рыбу, достаточный сон и умственная активность. В то же время курение, злоупотребление алкоголем, употребление переработанного мяса, хроническая нехватка сна и жизнь в неблагоприятных экологических или социальных условиях ускоряют процессы старения на клеточном уровне.