Terra: листовые овощи и чай помогают сохранить здоровье печени

Чтобы предотвратить воспалительные процессы в печени, необходимо не только исключить алкоголь, но и обогатить свой рацион продуктами, содержащими антиоксиданты, такими как чай и листовые овощи. Об этом заявил диетолог Сандро Ферраз в интервью для издания Terra. Эксперт подчеркивает, что состав пищи оказывает значительное влияние на здоровье печени.

Сандро Ферраз рекомендует сократить потребление насыщенных жиров и алкоголя, так как их избыток может спровоцировать развитие цирроза. Вместо этого следует увеличивать потребление воды, контролировать массу тела и добавлять в меню продукты, богатые антиоксидантами, включая зеленые овощи, красные помидоры и фрукты.

Кроме того, диетолог упомянул, что печень может испытывать проблемы, связанные с жировой перегрузкой или стеатозом. На начальных стадиях это заболевание может не проявляться, но с течением времени могут возникнуть симптомы, такие как дискомфорт в правом подреберье, усталость, снижение аппетита, тошнота и болезненные ощущения.

Чтобы поддерживать печень в здоровом состоянии, важно не только правильно питаться, но и заниматься регулярной физической активностью. Также Ферраз настоятельно рекомендует избегать самолечения, делать прививки от гепатита, следить за уровнем сахара в крови и проходить регулярные медицинские обследования.