Врач Бокерия опровергла мифы о вреде газированной воды для здоровья

Множество мифов окружает газированную воду, и нередко ее обвиняют в негативном влиянии на здоровье. Врач-кардиолог Ольга Бокерия развенчивает эти мифы. По ее словам, существует распространенное мнение о том, что газированные напитки негативно сказываются на состоянии костей. Однако новые исследования опровергли это утверждение.

В одном из контролируемых экспериментов, где участвовали женщины в постменопаузе, употребление литра газированной воды с высоким содержанием натрия в день в течение двух месяцев показало, что это способствует лучшему удержанию кальция в организме по сравнению с обычной водой.

Эксперт утверждает, что нет серьезных научных доказательств, подтверждающих, что газированная вода наносит вред организму, особенно если речь идет о простой газировке, а не о сладких напитках. Также не стоит беспокоиться о здоровье зубов и костей при регулярном употреблении газированной воды.

Более того, она может даже улучшить пищеварение и помочь в похудении. Если вам нравится вкус газированной воды, не стоит от нее отказываться — она приносит пользу организму. Многие предпочитают газированную воду обычной именно из-за ее вкуса и ощущения от пузырьков. Лучше выбирать минеральную воду с низкой или средней газированностью, так как она содержит магний и калий, что увеличивает ее полезные свойства.