Терапевт назвала главные источники вирусов и бактерий в спортзале

По словам терапевта Аарти Синха, наибольшая концентрация микробов в спортзале отмечается на ковриках для йоги, и иногда она превосходит уровень загрязнения, характерный для туалетных помещений. Врач настоятельно рекомендовала не пользоваться чужими ковриками, особенно если вы чувствуете первые симптомы простуды.



Синха также подчеркнула, что риск для здоровья создаёт не только чужой пот, но и собственный: повторная носка спортивной формы без стирки или длительное пребывание в мокрой одежде после тренировки способно спровоцировать кожные инфекции, кандидоз и другие проблемы интимного характера. Она посоветовала стирать спортивную одежду вывернутой наизнанку при низких температурах и отказаться от использования смягчителей для белья, которые могут испортить эластичные ткани и оставлять на них следы.

Отдельно врач остановилась на гигиене многоразовых бутылок для воды — при неправильном уходе микробы быстро размножаются в крышках и на внутренних стенках сосудов. Чтобы минимизировать риск пищевых отравлений, Синха рекомендует тщательно мыть такие ёмкости, давать им полностью высохнуть и при желании применять таблетки для стерилизации посуды.