Олег Варфоломеев рассказал, какие продукты снизили риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин

Здоровье сердечно-сосудистой системы является критически важным аспектом, поскольку болезни сердца становятся причиной каждой четвертой смерти в Великобритании. Хотя существуют факторы, которые мы не можем контролировать, известно, что некоторые продукты питания могут значительно снизить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Врач-кардиолог Олег Варфоломеев подчеркнул, что каждые три минуты происходит случай, когда кто-то умирает от сердечно-сосудистых заболеваний, а каждые пять минут – кто-то попадает в больницу из-за инсульта. Эти тревожные цифры подчеркивают серьезность проблемы.

Для снижения рисков, связанных с заболеваниями сердца, крайне важно поддерживать сбалансированное питание и заниматься физической активностью. Неправильное питание, включая употребление жирной пищи с высоким содержанием холестерина, может привести к образованию жировых отложений в артериях и повысить вероятность сердечного приступа. Специалисты рекомендуют уменьшить количество насыщенных жиров в рационе и вести активный образ жизни для нормализации артериального давления и поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Интересно, что женщины сталкиваются с неправильным диагнозом сердечного приступа в 50% случаев чаще, чем мужчины. В связи с этим кардиолог акцентирует внимание на важности диеты, богатой калием, для женщин. К числу самых рекомендуемых продуктов для завтрака, содержащих калий, относятся авокадо, йогурты и бананы. Исследования показывают, что женщины получают больше преимуществ от употребления калия, поскольку он способствует улучшению работы сердца и мышц, помогая питательным веществам проникать в клетки. Для повышения уровня калия в рационе Варфоломеев советует включать в питание авокадо, йогурты и бананы.