Качественный сон женщин играет ключевую роль в их карьерных достижениях

Исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, показало, что женщины, которые высыпаются, имеют больше шансов на успех в своей профессиональной жизни. Ранее считалось, что стремление к карьерному росту приводит к недостатку сна, но новые данные указывают на противоположное: для достижения амбиций необходимо хорошее качество сна.




В ходе эксперимента участники ежедневно фиксировали, как они спали и какое у них было настроение. Затем они делились своими взглядами на карьерный рост и желание брать на себя больше ответственности. Полученные результаты показали, что у женщин, выспавшихся накануне, улучшалось настроение и возрастала вероятность стремления к повышению статуса на работе. Напротив, плохой сон негативно сказывался на их настроении и снижал мотивацию к достижениям.

Интересно, что, хотя как мужчины, так и женщины сообщали о качестве своего сна, влияние ночного отдыха на карьерные устремления наблюдалось только у женщин. Это подчеркивает, что для них важно не только количество, но и качество сна, чтобы поддерживать амбициозные цели в своей профессиональной жизни.