Физиолог Орлова: самомассаж поможет облегчить симптомы при мигрени

По словам Татьяны Орловой, физиолога и эксперта, самомассаж может оказать помощь при мигрени, но не способен заменить полноценное лечение, особенно при частых и тяжелых приступах. Мигрень характеризуется повторяющимися болевыми атаками, которые часто сопровождаются такими симптомами, как тошнота, чувствительность к свету, звукам и запахам.

Опираясь на знания в области точечного массажа, Орлова отметила, что эта техника может помочь избавить от мышечного спазма и снизить уровень тревожности, что в свою очередь может способствовать уменьшению интенсивности мигренозной боли. Тем не менее, при регулярных приступах мигрени важно обратиться к специалисту для обсуждения возможных вариантов лечения, а не ограничиваться только методами самопомощи.

Кроме того, Татьяна подчеркнула, что в случаях, когда боль усиливается и сопровождается такими симптомами, как слабость в конечностях или нарушения речи, необходима немедленная консультация врача. Исследования, проведенные в Американском университете, показали, что снижение потребления глутамата может способствовать уменьшению частоты мигренозных атак. Глутамат, являющийся распространенным компонентом усилителей вкуса и важным нейромедиатором, попадает в организм как из переработанных продуктов, так и из натуральных источников, таких как помидоры и грибы. Избыток этого вещества в нервной системе может вызывать усиление болевых ощущений, что также стоит учитывать при лечении мигрени.