Pravda.Ru: стресс может вызывать приступы мигрени

Хроническое напряжение, конфликты на работе и ряд других стрессовых факторов способны вызывать мигрени, утверждают специалисты, опрошенные Pravda.Ru. Также важно отметить, что недуг может развиваться на фоне эмоционального выгорания и плохого питания. К числу триггеров мигрени могут относиться резкие колебания уровня глюкозы, пропуски приемов пищи и чрезмерное потребление сладостей.

Например, завтрак "на бегу" или его полное отсутствие, крепкий кофе натощак и сладкая выпечка могут стать дополнительной нагрузкой на организм. Врачи рекомендуют ориентироваться на полезные варианты завтрака, основанные на фруктах, а также включать в рацион белки и цельные злаки.

Также ученые из Американского университета установили, что уменьшение потребления глутамата может снизить частоту приступов мигрени. Глутамат, являющийся популярным компонентом усилителей вкуса и активным нейромедиатором, может поступать в организм как из переработанных продуктов, так и из натуральных источников, таких как томаты и грибы. Так как он играет важную роль в передаче болевых сигналов в нервной системе, его избыток может способствовать повышению чувствительности мозга.