Увлечение садоводством может снизить риск артрита и болей в коленях, сообщают учёные

Работа на даче и уход за растениями остаются одним из самых распространённых видов досуга среди людей разных возрастов. Для многих это не только способ провести время на свежем воздухе, но и часть повседневной физической активности.
Как выяснили учёные, садоводство может приносить дополнительную пользу для здоровья суставов у пожилых людей.

Согласно данным, опубликованным в журнале "Clinical Rheumatology", у участников старшего возраста, регулярно занимавшихся работами на участке, реже диагностировали артрит коленного сустава. Ведущий автор исследования Грейс Ло из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне отметила, что у таких людей значительно реже наблюдались как рентгенологические признаки поражения коленей, так и болевой синдром, либо их сочетание.

В исследовании приняли участие более 2600 человек, средний возраст которых составлял 64 года. Участников подробно расспрашивали о том, занимались ли они садоводством и в какие периоды жизни, а также анализировали наличие артрита и жалобы на боли в коленных суставах. Учёные обратили внимание на то, что интерес к работе на участке часто появляется именно в зрелом возрасте — в то время, когда возраст сам по себе является фактором риска развития остеоартроза.

Результаты показали, что с годами число людей, занимающихся садоводством, увеличивается, а само занятие нередко становится многолетней привычкой. Те, кто начал работать в саду в молодом возрасте — от 19 до 34 лет, — чаще продолжали это делать и позже. При этом у таких участников риск регулярных болей в коленях оказался ниже на 29%, а вероятность развития артрита коленного сустава — на 25–29%.

Авторы исследования подчеркнули, что целью работы не было выявление точных механизмов этого эффекта. Однако Грейс Ло напомнила о данных других научных работ, где садоводство связывали с улучшением эмоционального состояния, снижением тревожности и депрессивных симптомов, а также с более активным социальным взаимодействием. Она также отметила, что клинические наблюдения показывают: антидепрессанты способны уменьшать болевые проявления при остеоартрозе, что может быть одним из сопутствующих факторов.

При этом исследователи подчеркнули, что работа носила наблюдательный характер, поэтому говорить о прямой причинно-следственной связи между садоводством и состоянием коленных суставов пока нельзя.