Психолог: постоянное сидение дома чревато развитием заболеваний

Замкнутость и предпочтение оставаться дома могут привести к серьезным последствиям для физического и психического здоровья, отметил в разговоре с «Газетой.Ru» психолог Эдуард Мавлютов. Он подчеркнул, что длительное отсутствие кислорода из-за сидения в закрытом пространстве может спровоцировать различные нарушения и расстройства. К числу таких проблем относятся чрезмерная усталость, вялость, раздражительность, перепады настроения и бессонница.

Специалист также отметил, что низкий уровень общения с окружающими и ограниченное пространство негативно влияют на личность. В условиях замкнутости повышается риск развития тревожных состояний, паники, депрессии и других эмоциональных расстройств. Мавлютов предостерег, что изоляция может привести к потере связи с реальностью и искажению восприятия времени.

Кроме того, постоянное нахождение в закрытых помещениях может стать причиной дефицита витамина D, который организм получает в основном при прогулках на свежем воздухе. Недостаток этого витамина может вызвать серьезные проблемы, поскольку он важен для иммунной и эндокринной систем. Психолог подчеркнул, что даже в ненастную погоду прогулки полезны, так как они способствуют синтезу витамина D и улучшению работы мозга.