Врачи объяснили, как цинк может защитить от простуды и гриппа

Ежедневный прием одной таблетки цинка может оказать значительное воздействие на ваш иммунитет. Согласно новым данным, использование добавок с этим минералом может стать отличным выбором в зимний период.




Цинк играет важную роль в различных физиологических процессах, включая создание клеток и ферментов, заживление ран и усвоение пищи. Врачи утверждают, что профилактическое применение цинка может снизить вероятность заражения гриппом на 68%.

Кроме того, этот минерал способен сократить продолжительность симптомов, если вы уже заболели. Цинк также помогает снизить вероятность простуды, которая часто беспокоит людей в холодные месяцы. Хотя в ходе исследований отмечались некоторые легкие побочные эффекты, такие как тошнота или раздражение, серьезные осложнения встречались крайне редко. Цинк может не только сократить длительность болезни, но и уменьшить её тяжесть, особенно в самые острые дни заболевания.