Учёные устверждают, что сидячий образ жизни угрожает здоровью так же, как курение

Исследования демонстрируют, что продолжительное сидение может оказывать на организм столь же негативное влияние, как и курение. Группа американских исследователей провела масштабный анализ, чтобы выяснить, как малоподвижный образ жизни отражается на здоровье людей в разных странах. Это далеко не первое исследование, которое ставит под сомнение привычки, связанные с длительным временем, проведённым в сидячем положении.

Многие продолжают игнорировать факты и остаются в офисах или дома, проводя часы на диванах и креслах. Согласно данным, длительное сидение каждый день ускоряет старение организма. Особенно это заметно стало с началом пандемии, когда работа из дома стала нормой, а физическая активность снизилась до минимума. Исследование подтвердило, что увеличение времени, проведенного в сидячем состоянии, коррелирует с ростом рисков различных заболеваний. Например, если человек проводит 6-8 часов сидя, вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти возрастает на 12-13% по сравнению с теми, кто сидит менее 4 часов. Многие же из нас могут не вставать с места и по 10-12 часов, что подчеркивает серьезность ситуации.

В итоге сидячий образ жизни становится не менее опасным для здоровья, чем привычка курить.