Врач Пономарева объясняет, как недостаток витамина D может проявляться в боли в костях

Специалисты утверждают, что состояние ваших костей может указывать на нехватку витамина D. Этот витамин играет ключевую роль в поддержании крепости костей и здоровья иммунной системы, однако признаки его дефицита часто слабо выражены. Врач подчеркивает важность знания симптомов, которые могут сигнализировать о недостатке этого жизненно важного элемента.

Один из главных индикаторов — остеоалгия, или боль в костях, может быть основанием для обращения к врачу. По словам диетолога Василисы Пономаревой, солнечный свет является основным источником витамина D, и его недостаток сложно компенсировать только за счет пищи. Это может привести к болям в костях, что свидетельствует о дефиците.

Витамин D необходим для здоровья костей и мышц, и его нехватка может проявляться через различные симптомы, включая мышечную слабость и болезненность в костях. Острые ощущения, такие как ноющая боль или дискомфорт при легком прикосновении, могут указывать на проблемы. Если вы заметили постоянные болевые ощущения, рекомендуется обратиться к врачу для анализа крови, который поможет точно определить уровень витамина D в организме.

Также стоит обсудить свои опасения с медицинским специалистом, даже если явных симптомов нет. Важно следить за уровнем этого витамина, чтобы избежать возможных осложнений, связанных с его недостатком.