Названы эффективные продукты для снижения высокого кровяного давления

Снижение высокого кровяного давления возможно благодаря правильному питанию, однако стоит учитывать некоторые неожиданные варианты. Гипертония, проявляющаяся повышением давления внутри сосудов, может привести к серьезным сердечным заболеваниям, включая инфаркт, если не контролировать её течение.



Один из ключевых моментов для поддержания нормального уровня артериального давления — это сбалансированная диета. Однако важно не только употреблять фрукты и овощи, но и разнообразить свой рацион, включая продукты разных оттенков из пищевой палитры. Это может подразумевать использование менее привычных ингредиентов, а также пересмотр привычных продуктов, которые могут оказывать негативное влияние на давление.

В этом контексте чай из гибискуса представляет собой интересный и полезный вариант. Этот напиток, обладающий ярким красным цветом, напоминающим клюквенный сок, готовится из частей растения гибискус. Он богат флавоноидами, которые, по мнению специалистов, способствуют снижению артериального давления. Кроме того, чай из гибискуса содержит антиоксиданты, способные защищать организм от заболеваний, как объясняет врач-терапевт Ирина Андреева в интервью для МедикФорум.

Также в числе рекомендованных продуктов находится свекольный сок. Нитраты, содержащиеся в нём, способствуют расслаблению и расширению сосудов, что может помочь в снижении давления. Кроме того, свекольный сок богат калием, элементом, который важен для нормализации артериального давления.