Учёные выявили связь между потреблением сладких напитков и симптомами тревожности у подростков

Согласно результатам нового исследования, подростки регулярно употребляющие сладкие напитки, могут испытывать более выраженные симптомы тревожности. Ученые из Борнмутского университета проанализировали данные различных исследований, касающихся пищевых привычек и психических состояний молодежи. В фокусе их внимания оказались напитки с высоким содержанием сахара и низкой питательной ценностью, такие как газировка, энергетики, сладкие соки, ароматизированное молоко и подслащенные чаи и кофе.

В ходе анализа была выявлена четкая связь между частым потреблением этих напитков и увеличением симптомов тревожности. Однако исследователи делают важное замечание. Существующая корреляция не доказывает, что именно сахар является причиной тревожных расстройств. Есть вероятность, что подростки, испытывающие тревожность, чаще выбирают сладкие напитки. Кроме того, на оба аспекта могут влиять внешние факторы, такие как семейные обстоятельства или проблемы со сном.

Тем не менее, авторы исследования подчеркивают значимость своих выводов для профилактики. В последние годы наблюдается рост случаев тревожных расстройств среди подростков, и определение изменяемых факторов образа жизни может помочь в снижении этих рисков. Исследования также показывают, что регулярные физические нагрузки, особенно аэробные, способны уменьшать проявления как депрессии, так и тревожности.