Великий пост 2026 года: как правильно соблюдать и не потерять духовную связь

С 23 февраля по 11 апреля 2026 года православные христиане начнут Великий пост, который считается самым строгим в церковном календаре. Этот период является не только временем ограничения в пище, но и важным этапом духовного очищения и укрепления веры. Чтобы пост стал действительно полезным, необходимо знать основные правила его соблюдения.




Пост не сводится только к голоданию; это структура, где каждый день имеет своё значение. Первые и последние недели поста, включая Страстную, требуют от верующих особой строгости. В понедельник, среду и пятницу следует придерживаться сухоядения: разрешены только сырые овощи, фрукты, вода и хлеб. Некоторые верующие выбирают полностью отказаться от пищи в эти дни. Во вторник и четверг возможно употребление горячих блюд, но без масла — можно готовить супы и запеканки на воде. В выходные дни, субботу и воскресенье, разрешается добавление растительного масла, что позволяет разнообразить рацион.

Несмотря на строгость поста, церковь предоставляет особые дни радости. Например, 25 марта, в праздник Благовещения, разрешены рыба и немного вина. 5 апреля, в Вербное воскресенье, снова можно есть рыбу и вино, а накануне, 4 апреля, в Лазареву субботу, допускается употребление рыбной икры. Эти послабления напоминают о радостных событиях и служат моментами, когда можно немного расслабиться.

Важно помнить, что пост — это не соревнование или диета, а способ духовного роста. Поэтому перед началом поста необходимо проанализировать свои возможности: позволяет ли здоровье соблюдать такие ограничения, есть ли возможность проконсультироваться с духовником, и не вызовет ли пост конфликтов с близкими. Лучше соблюдать пост в умеренных рамках, чем срываться и терять веру в себя. Главное — помнить, что пост — это путь, который следует проходить с радостью и миром в душе.

Основные правила таковы: в понедельник, среду и пятницу — сухоядение или полное воздержание; во вторник и четверг — горячая пища без масла; в субботу и воскресенье — горячая пища с растительным маслом. В праздничные дни, 25 марта и 5 апреля, разрешены рыба и вино, а 4 апреля — рыбная икра.