Врач Поляков объяснил, как разные виды бананов влияют на здоровье человека

Эндокринолог Поляков поделился важной информацией о влиянии различных сортов бананов на организм. Он отметил, что зеленые бананы богаты резистентным крахмалом — особым углеводом, который не переваривается в тонком кишечнике, а перерабатывается микрофлорой.




Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Великобритании, один банан считается одной порцией из пяти необходимых фруктов и овощей, которые следует употреблять каждый день. Научные исследования подтверждают, что регулярное употребление цельных фруктов, включая бананы, помогает снижать риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако Поляков предостерегает, что чрезмерное употребление бананов, особенно в больших количествах, может привести к гиперкалиемии, что может вызвать проблемы с сердечным ритмом и другие нежелательные симптомы. Эксперты подчеркивают важность соблюдения сбалансированной диеты и осторожного подхода к питанию для предотвращения негативных последствий.