Психолог Толстухина: привычка копить деньги может быть вызвана страхом нехватки

Экономия и создание резервного фонда часто рождаются из страха нехватки денежных средств, сформированного стрессами прошлых лет. Клинический психолог Олеся Толстухина из компании «Доктор рядом» утверждает, что важно понимать причины своих страхов для более эффективного управления накоплениями. Она отмечает, что часто такой страх проистекает из пережитых финансовых сложностей или бедности, что приводит к постоянной тревоге, даже когда для этого нет реальных оснований.

Люди с такими переживаниями начинают бояться, что трудные времена могут снова наступить, и в этих условиях любое наступление на свои сбережения воспринимается как угроза утраты контроля и стабильности. Чтобы снизить уровень тревоги, Толстухина рекомендует осознать и признать свои страхи.

Полезным инструментом для этого станет когнитивная переоценка. С помощью вопросов вроде «В чем цель создания резервного фонда?», «Насколько опасна текущая ситуация?» или «Что произойдет, если я не использую этот запас в данный момент?» можно добиться понимания своих переживаний и уменьшить ужас от возможной финансовой катастрофы.

Если человеку трудно тратить средства на собственное здоровье и благополучие, стоит помнить, что в критических ситуациях сдерживание себя может привести к еще большей боли. К тому же Олеся Толстухина подчеркивает, что финансовые ресурсы – это не единственный способ обеспечения устойчивости.