Гастроэнтеролог объяснил, что нельзя есть натощак

Гастроэнтеролог и диетолог, имеющий степень кандидата медицинских наук, Рустем Садыков поделился рекомендациями по выбору продуктов для утреннего приема пищи. Он отметил, что в утренние часы желудочно-кишечный тракт человека особенно уязвим из-за высокой концентрации соляной кислоты и отсутствия пищи, которая могла бы смягчить это воздействие.




По его мнению, сладости и сдобы могут вызвать резкие колебания уровня сахара и инсулина в крови, что приводит к быстрому снижению энергии и повторному чувству голода.

Специалист также акцентировал внимание на том, что постоянное раздражение слизистой желудка может привести к хроническим воспалительным процессам и нарушениям в работе кишечника. Он советует тщательно выбирать продукты для первого приема пищи и соблюдать осторожность, чтобы избежать изжоги, нестабильного аппетита и других неприятных симптомов.