Психолог опровергла миф о кроссвордах как защите от деменции

Мнение о том, что регулярное разгадывание кроссвордов способно предотвратить развитие Деменция, не имеет научного подтверждения. Об этом рассказала практикующий психолог Мария Богданова, комментируя распространённые представления о профилактике возрастных когнитивных нарушений.

По словам специалиста, современные исследования показывают, что интеллектуальные упражнения сами по себе не могут остановить развитие заболевания. Популярность этого убеждения во многом связана с явлением так называемого когнитивного запаса. Люди, активно занимающиеся умственной деятельностью, как правило, обладают более высоким исходным уровнем интеллекта, поэтому симптомы деменции у них могут проявляться позже. Однако после появления признаков заболевания ухудшение когнитивных функций часто происходит быстрее и заметнее.

Эксперты отмечают, что гораздо более важное значение для поддержания здоровья мозга имеет образ жизни. На состояние когнитивных способностей влияют качественный сон, регулярная физическая активность и участие в социальной жизни. Особенно полезными считаются занятия, которые одновременно задействуют мышление и координацию движений, например танцы.

Руководитель Центра компетенций по координации мероприятий активного долголетия Валерия Приветкина подчеркнула, что мозг нуждается в постоянном получении новых впечатлений и задач. Социальное взаимодействие заставляет человека анализировать происходящее, запоминать информацию, строить логические связи и сопереживать другим людям. Именно такое разнообразие умственной нагрузки, по мнению специалистов, помогает поддерживать активность мозга и снижать вероятность возрастных когнитивных нарушений.