Мария Дуванская рассказала, что негативные эмоции преобладали в сновидениях человека

Негативные эмоции преобладают в сновидениях человека, что объясняется эволюционной функцией мозга: во сне он обрабатывает переживания и готовит организм к возможным угрозам. Об этом в Всемирный день сна рассказала кандидат психологических наук Мария Дуванская, доцент кафедры «Социология и политология» Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ).

«В наших снах чаще встречаются негативные эмоции. С эволюционной точки зрения мозг во сне обрабатывает стрессовые события, чтобы подготовить человека к потенциальной опасности. Опасные ситуации закреплялись в памяти лучше, чем приятные, поэтому сценарии с негативным содержанием преобладают», — пояснила Дуванская, цитирует пресс-служба университета.

Она добавила, что сновидения помогают перерабатывать дневные впечатления и интегрировать их в личный опыт, даже если сами сюжеты кажутся тревожными или хаотичными.

«Разумеется, встречаются индивидуальные различия: некоторые люди чаще видят положительные сны, особенно при практике осознанного сновидения. Но в целом преобладание негативного оттенка снов отражает нормальную работу психики», — отметила исследователь.

Всемирный день сна проводится ежегодно в марте в пятницу перед днем весеннего равноденствия. В 2026 году эта дата приходится на 13 марта.