Татьяна Буланова о секретах стройности: еда до 16:00 и активные выступления
Известная певица Татьяна Буланова открыла свой секрет поддержания стройной фигуры, который позволяет ей не ограничивать себя в еде и избегать строгих диет. В интервью с она поделилась своим подходом к питанию, который заключается в строгом графике.
«Суть в том, что можно есть все что угодно, но только до 16 часов вечера», — объяснила она. По словам звезды, такой режим питания дает ей возможность наслаждаться любимыми блюдами, но при этом она отказывается от вечерних приемов пищи. Это правило стало для нее основой успешной борьбы за стройность.
Что касается физической активности, Буланова предпочитает сосредоточиться на своих выступлениях. Она считает, что двухчасовой концерт может с легкостью заменить самую интенсивную тренировку. «Никакой зал и рядом не стоит при таком режиме», — добавила певица, подчеркивая, что постоянное движение во время концертов, а также стрессовые нагрузки, связанные с выступлениями, делают свое дело.
Такой образ жизни Татьяна придерживается уже почти 30 лет, и, судя по всему, он приносит свои плоды. Не так давно другая звезда, Мария Кожевникова, также делилась своим опытом по восстановлению фигуры после праздников. Она рассказала, что при наборе лишнего веса в первую очередь обращает внимание на качество сна. «Вся гормональная система восстанавливается во время сна», — отметила она, добавив, что привычка поздно засыпать негативно сказывается на фигуре.
