Ходьба по лестнице бодрит лучше, чем кофе

Исследования американских ученых из Университета штата Джорджия показали, что обычная ходьба по лестнице вверх и вниз заряжает энергией лучше, чем чашка кофе.

Во время исследования имитировалась обстановка рабочего процесса обычного офисного сотрудника, который целый день сидит в кресле и смотрит в монитор. Участники в разные дни принимали капсулы содержащие кофеин или плацебо, либо в течение десяти минут ходили вверх и вниз по лестнице в общей сложности около 30 этажей, в темпе низкой интенсивности.

Как показали результаты, эффект бодрости от ходьбы хоть и был временным, он все же был лучше, чем от кофе и плацебо.