Ученые рассказали, как правильно загорать и получить витамин D

Ранее считалось, что загорать надо для красоты и пополнения организма витамином D. Однако загар на пляже и в солярии дал отрицательный результат - рак кожи от жесткого ультрафиолетового облучения. Теперь найдена альтернатива: требуется рыбная и сырная диета, которая и восполнит потребности организма в витаминах.

Общеизвестным фактом считалось до настоящего времени польза загорать для красоты и пополнения организма витамином D. Особенно распространилось такое увлечение после изобретения "домашнего" солярия почти 50 лет назад. Позже выяснилось, что наряду с возможностью получать это удовольствие в "тёплых краях" и в собственном солярии, ухудшилась статистика заболеваний раком кожи.

Ученые-медики стали искать альтернативу такому "удовольствию". Оказалось, что для того, чтобы получать суточную норму "солнечного" витамина - требуется рыбная и сырная диета; тогда и переизбытка солнечных лучей не потребуется. В связи с таким открытием медиков, резко упало количество людей которые загорают на открытом Солнце, а предпочитают получать рассеянный свет под навесом.