Учёные объяснили влияние досуга на биологическое старение

Исследование, проведенное учеными Университетского колледжа Лондона, подтвердило, что занятия культурным досугом, такими как прослушивание музыки, чтение книг и посещение выставок или театров, оказывают замедляющее влияние на биологическое старение на молекулярном уровне. Об этом сообщает kp.ru.

Ученые отметили, что такие занятия активируют мозговую деятельность, способствуя формированию новых нейронных связей и улучшая восприятие информации. Это, в свою очередь, поддерживает нейропластичность, необходимую для умственного здоровья.

Кроме того, искусство предоставляет эмоциональную разрядку, облегчая переживание эмоций и снижая уровень стресса, который, как известно, ускоряет процессы старения.

Культурные мероприятия также способствуют укреплению социальных связей. Посещения театров, концертов и обсуждение прочитанных книг создают ощущение единства с другими людьми и стимулируют общение, что является важным аспектом для долгожительства.

Отмечается, что искусство может снизить уровень воспаления в организме.

«Предыдущие исследования той же команды показали, что занятия искусством уменьшают системное воспаление и положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, аналогично умеренным физическим нагрузкам», — говорится в материалах исследования.

Также важно разнообразие в досуге: чтение различных книг развивает воображение и память, в то время как прослушивание музыки улучшает эмоциональное состояние и координацию.