Хобби снижает риск деменции в среднем возрасте

Исследование, опубликованное в The Conversation, ссылается на данные RuNews24 и указывает, что наличие хотя бы одного увлечения в среднем возрасте может существенно снизить вероятность развития деменции. Японские учёные, проанализировав более 22 тысяч участников, обнаружили, что наличие хотя бы одного хобби связано с уменьшением риска на 19%, а при наличии нескольких увлечений этот показатель возрастает до 23%. Однако не удалось выделить одно наиболее эффективное занятие.

В другом исследовании, проведённом в Австралии, было показано, что такие занятия, как письмо, решение головоломок и работа за компьютером, снижают риск деменции на 9–11%, а вязание и столярное дело — примерно на 7%. Специалисты отмечают, что наиболее полезны те увлечения, которые совмещают умственную нагрузку, физическую активность, общение и помогают снизить уровень стресса.

По мнению учёных, такое воздействие может быть связано с формированием когнитивного резерва: дополнительные нейронные связи позволяют мозгу дольше справляться с изменениями, связанными с возрастом. В то же время, социальная изоляция может быть причиной 5% случаев деменции, и у пожилых людей, которые не имеют активного общения, симптомы могут проявляться на пять лет раньше.

Авторы исследования подчеркивают, что не нужно стремиться найти «идеальное» хобби, важнее выбрать занятие, которое приносит радость и которым можно заниматься регулярно.