Кардиолог Бокерия назвала продукт, без которого внешность меняется за 3 дня

Кардиолог Ольга Бокерия рассказала, как быстро и просто избавиться от лишнего веса. Для этого необходимо лишь незначительно изменить рацион. Врач назвала продукт, без которого внешность меняется за 3 дня.

Кардиолог Ольга Бокерия посоветовала желающим похудеть отказаться от приёма сахара. Если это сделать, то уже через 3 дня удастся сбросить 2 кг. Сладости способствуют набору массы тела. Отказ от них положительно скажется не только на фигуре, но и на здоровье в целом. По словам врача, люди неосознанно съедают по 10 и более ложек сахара в день. Такой рацион подрывает здоровье и приводит к появлению жировых отложений на теле.

Кардиолог Бокерия объяснила, что скрытый сахар содержится в приправах, хлебе, молочных продуктах и прочей еде. Это необходимо учитывать при составлении рациона. Если отказаться от употребления скрытого сахара, то в считанные дни сузится талия, уйдёт отёчность лица, станут рельефнее мышцы, а также появится больше энергии.

Кардиолог Бокерия отметила, что ограничение приёма сладостей хорошо влияет на зрение, улучшает сон и работу мозга. Отказ от сахара избавит от упадка сил в середине дня. Врач посоветовала не употреблять продукты с содержанием кукурузного сиропа и фруктозы. Из-за них резко растёт уровень инсулина крови и появляется чувство голода.

Кардиолог Бокерия рекомендовала удовлетворять желание есть сладости с помощью фруктов, мёда, кленового сиропа и прочих натуральных сахаров, но при этом придерживаться принципа умеренности. Благодаря такому подходу удастся сохранить фигуру и здоровье.