В Роспотребнадзоре рассказали, кому нельзя есть тыкву

В Роспотребнадзоре по Бурятии рассказали о полезных свойствах и вреде тыквы. Эксперты объяснили, кому нельзя есть овощи и почему. Плод хорошо подходит для диетического питания и обеспечит организм многими необходимыми веществами для нормального функционирования.

Тыква богата витамином C, который повышает сопротивляемость организма инфекциям. Поэтому её важно включать в рацион осенью, когда повышается риск подхватить вирусы за счёт температурных перепадов. В бахчевой культуре много витаминов группы B, участвующих в синтезе и метаболизме эритроцитов. Ещё овощ содержит клетчатку, которая предотвращает переедание и снижает риск развития ожирения. Тыкву нужно есть для улучшения пищеварения, сна, работы почек, сердца и желудка. Плод уменьшит вероятность развития анемии, хорошо повлияет на волосы, кожу и ногти, избавит от переутомления и успокоит.

Пользу приносят и семена тыквы. С их помощью удастся улучшить работу мозга, сохранить память и мышление, снизить уровень холестерина в крови, поддержать здоровье глаз и уменьшить воспаление. Плод можно назвать суперфудом, но есть его допускается не всем.

Тыква способна вызвать аллергию. Это нужно учитывать людям с данной болезнью. Плод повышает уровень сахара в крови. Поэтому его нельзя употреблять при диабете в тяжёлой форме. Не рекомендуется включать в рацион тыкву в случае развития колита, гастрита, вздутия живота и непроходимости кишечника.