Нутрициолог Попкова: Облепиха улучшит состояние кожи и укрепит сердце

Нутрициолог Ирина Попкова посоветовала добавить облепиху в рацион. Специалист рассказала о полезных свойствах ягоды. Продукт улучшит состояние кожи, укрепит сердце и кровеносные сосуды, а также обеспечит комплексную поддержку всего организма.

Нутрициолог Ирина Попкова объяснила, что в состав облепихи входят витамины, минералы и антиоксиданты, положительно воздействующие на здоровье человека. В 100 граммах ягоды содержится суточная доза аскорбиновой кислота, которая поддерживает иммунитет. В ней есть витамины A, E, B и K. Облепиха защитит от простуды, ускорит процесс заживления ран, улучшит состояние кожи и волос, обеспечит нормальное кровообращение, поддержит почки. Ягода положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Нутрициолог Попкова рассказала, что облепиха за счёт органических кислот благоприятствует выработке желудочного сока. Масло из ягоды обладает обволакивающим эффектом и с помощью этого облегчает симптомы при гастрите и язвенной болезни. Облепиха нормализует артериальное давление, снизит уровень «плохого» холестерина в крови, помешает образованию атеросклеротических бляшек.

Ягоду полезно есть людям с диабетом. Облепиха и черника уменьшают уровень сахара в крови. Их можно использовать в качестве компонента комплексной терапии во время борьбы с диабетом второго типа. Из ягоды делают разные полезные для здоровья напитки.

Нутрициолог Попкова предупредила, что облепиху надо с осторожностью принимать при нарушении работы жёлчного пузыря, мочекаменной болезни и индивидуальной непереносимости. Перед введением ягоды в рацион нужно проконсультироваться с врачом.