Врач Бинатова рассказала, что гранат и клюква защитят от простуды и рака

Эндокринолог Эльвина Бинатова перечислила продукты, которые необходимо есть осенью для укрепления иммунитета и снижения риска заражения ОРВИ. Врач рассказала, что гранат и клюква защитят от простуды и рака. При регулярном употреблении они повысят сопротивляемость организма инфекциям.

Эндокринолог Эльвина Бинатова объяснила, что в состав граната входит много антиоксидантов и витамина C. Продукт считается одним из самых эффективных в профилактике гриппа. При регулярном употреблении гранат снизит риск развития болезней сердца, диабета и злокачественных опухолей. Клюква положительно воздействует на кровеносные сосуды, пищеварение, мочевыводящие пути и способствует нормализации уровня сахара в крови.

Врач Бинатова посоветовала включать в рацион тыкву. Продукт содержит полезные для зрительных органов бета-каротины. Тыква улучшит состояние кожи и волос, укрепит иммунитет и защитит от простуды. Облепиха наладит работу ЖКТ и жёлчного пузыря. Осенью не помешает обогатить меню грибами. В них содержится полезный для сердца калий, необходимый иммунной и мочевыделительной системам селен, участвующая в выработке коллагена медь и прочие требуемые организму вещества.