Врач Разагатова объяснила, чем чревата резкая смена климата во время поездок

Осенью и зимой многие россияне стремятся совершить путешествие в тёплые края, но это опасно для здоровья. Терапевт и эндокринолог сети «Клиника Фомина» в Уфе Арина Разагатова объяснила, чем чревата резкая смена климата во время туристических поездок или командировок. Подобные путешествия для организма являются большим стрессом.

Врач Арина Разагатова рассказала, что сухой воздух на борту самолёта может навредить слизистым оболочкам. Особенно это касается длительных путешествий. В итоге слизистые станут более проницаемыми для инфекций и болезнетворных бактерий, а это приведёт к повышению риска заражения. При резком перепаде температуры воздуха ослабляется иммунитет и увеличивается выработка гормона стресса. Поэтому люди часто болеют сразу после переезда на новое место.

Эндокринолог Разагатова предупредила, что резкая смена климата чревата повышением артериального давления. Это необходимо учитывать гипертоникам перед путешествием. Им необходимо усилить контроль показателей и по мере необходимости принимать лекарства для их нормализации. При резкой смене климата возрастает нагрузка на сердце и кровеносные сосуды, может повыситься температура тела и возникнуть обезвоживание на фоне усиленного потоотделения. В данном случае важно соблюдать питьевой режим.

На чужбине есть вирусы и бактерии, к которым у туриста не выработан иммунитет. При ослабленном иммунитет у человека может развиться серьёзная болезнь. Во время путешествий надо соблюдать режим сна, выполнять физические упражнения умеренной интенсивности и правильно питаться.

Если организм ослаблен, то понадобится время на адаптацию к новым условиям жизни. Для улучшения акклиматизации надо планировать отпуск вне обострения хронических болезней, не употреблять тяжёлую для желудка пищу и хорошо отдыхать. Сразу после прилёта на новое место нельзя идти на пляж под палящие солнечные лучи. Возвращаться домой после отпуска надо на пару дней раньше выхода на работу, дабы прийти в себя.