Эндокринолог Мурашкина назвала безопасную дозу кофе

Редакция НДН.инфо опросила россиян в интернете и выяснила, что в среднем они употребляют пару чашек кофе в день. Далее журналисты обратились за разъяснениями к эндокринологу новосибирской клиники «Медсанчасть-168» Екатерине Мурашкиной. Врач назвала безопасную дозу бодрящего напитка.

Эндокринолог Екатерина Мурашкина рассказала, что кофе обладает разными эффектами, в том числе тонизирующим. После употребления напитка в организме увеличивается выработка кортизола и адреналина. Кофе способствует повышению умственной и физической активности. Через какое время начнётся прилив сил, зависит от того, с чем употреблялся напиток. Эффект не зависит вида и степени обжарки кофе. Безопасной дозой бодрящего напитка является до пяти чашек в день.

Врач Мурашкина отметила, что кофе при отсутствии противопоказаний можно использовать для профилактики инфаркта, инсульта, болезней мочевыделительной системы и предотвращения депрессии. Снизить вредное воздействие напитка на организм поможет приём воды. Эспрессо раздражает стенки желудка. Лучше всего после него употреблять стакан воды. Кофе благоприятствует продуцированию «гормонов удовлетворения и счастья».