Врач Макиша рассказала, что малина снижает риск развития диабета

Диетолог Марина Макиша на съёмках программы «О самом главном» рассказала о полезных свойствах малины. По словам врача, ягода снижает риск развития диабета и нормализует уровень сахара в крови. Её нужно включать в рацион людям с данной болезнью.

Диетолог Марина Макиша рассказала, что в состав малины входят вещества, блокирующие действие фермента альфа-амилазы. Последний расщепляет в организме человека крахмал и углеводы. Ягода замедляет данный процесс, что способствует снижению уровня сахара в крови. Малину желательно включать в меню людям с диабетом первого и второго типа. Продукт поможет контролировать уровень глюкозы в крови.

Кроме того, малина снизит вероятность развития злокачественных опухолей. В её состав входят эллаготанины и антоцианы, помогающие бороться с раковыми клетками. Малина улучшает работу желудка и головного мозга. Ягода содержит витамин C, необходимый для укрепления иммунитета. Вместе с тем малина может вызвать аллергию, поэтому принимать её нужно в умеренных количествах.