Диетолог Кованова рассказала о вреде печенья и его влиянии на здоровье

Печенье, как продукт с высокой калорийностью, может негативно сказываться на здоровье при частом употреблении. Специалист в области диетологии и нутрициологии, Софья Кованова, в интервью aif.ru отметила, что взрослым следует ограничиться 3-4 печеньями в месяц, чтобы избежать потенциального вреда для организма. 

Кованова подчеркнула, что использование печенья в рационе детей должно быть полностью исключено. «Основной потребитель печенья — это дети и взрослые, которые любят сочетать его с чаем. Но им стоит отказаться от этого лакомства», — заявила диетолог.

Для тех, кто все-таки решится на употребление печенья, Кованова рекомендует обращать внимание на срок его годности, который не должен превышать двух недель. Также специалист предостерегает от покупки слишком дешевых изделий, так как в их состав могут входить вредные щелочные вещества, способствующие возникновению воспалений, отеков и разрушению клеточных мембран.

Кроме того, Кованова ранее упоминала о положительном влиянии какао на сосуды, предлагая его в качестве альтернативы десерту. Она советует употреблять натуральный напиток ежедневно, но не более одного стакана в сутки.