Эксперты рассказали, как избежать выгорания при удаленной работе

Для того чтобы исключить риск выгорания при удаленной работе, крайне важно установить четкий и фиксированный график. Постоянное нахождение на связи без четких границ работы может нарушить баланс между профессиональной и личной жизнью, как предупредила в интервью с 360.ru HR-директор группы компаний «Гранель» Татьяна Грибкова.

Она рекомендует заранее обсудить с начальством наиболее удобное время, когда сотрудники будут доступны для ответов на звонки и сообщения, а также проверять рабочие чаты. В противном случае существует риск, что руководство может потребовать от подчиненных быть на связи круглосуточно, отметила эксперт.

«Если сотрудник постоянно ощущает необходимость оставаться на связи, это уже сигнал о том, что баланс между работой и личной жизнью нарушен», — добавила специалист.

Ранее системный семейный психотерапевт и клинический психолог Диана Гончарова упомянула, что многие молодые люди к 25 годам приходят уже уставшими и чаще сталкиваются с выгоранием по множеству причин. В современном мире навыки устаревают быстрее, чем человек успевает их освоить, что требует постоянного обучения, однако это не всегда гарантирует успех. Кроме того, работа в большом объеме не всегда приводит к хорошему заработку или счастью, поэтому представители поколения Z не хотят делать карьеру центром своей жизни и повторять путь своих родителей, которые многие годы откладывали отдых и личные желания ради работы, считает психолог.