Свежие новости
Актуальное за неделю
03 фев 13:07В мире
Ученые нашли легкий способ засыпать вовремя
Совместными усилиями зарубежных специалистов удалось узнать, что прогулки помогают быстрее засыпать и положительно влияют на работу головного мозга. Для своего эксперимента они пригласили пятнадцать добровольцев. Девять из участников отправились на выходные отдыхать на свежий воздух, остальные захотели провести время дома. У всех участников исследования наблюдались систематические проблемы со сном.
Выяснилось, если много часов гулять на природе, то бессонница больше вас не побеспокоит и ночные кошмары останутся в прошлом. Кроме того, ученые порекомендовали вечером меньше пользоваться электрическим освящением.
Автор: MARTINEZ
Читайте также
Актуальное за месяц
