Диетолог развеял миф о том, что макароны перед сном могут испортить фигуру
Диетолог Марчелло Тикка из Италии развеял популярный миф о том, что макароны, съеденные перед сном, могут испортить фигуру. Это заблуждение, поскольку подобные изделия намного быстрее и легче перевариваются, по сравнению с мясом и продуктами, содержащими жиры.
Диетолог Марчелло Тикка из Италии развеял популярный миф о том, что макароны, съеденные перед сном, могут испортить фигуру. Это заблуждение, поскольку подобные изделия намного быстрее и легче перевариваются, по сравнению с мясом и продуктами, содержащими жиры.
Люди, с осторожностью относящиеся к макаронным изделиям и избегающие употребления блюд из них за ужином, глубоко заблуждаются. Для худеющих актуально вводить запрет на все мучное с 14:00 до 18:00 и позднее. Макароны и другие изделия усваиваются намного быстрее и легче, что никак не может навредить фигуре, а уж тем более привести к ожирению и подобным проблемам. Блюда из макарон благоприятно отражаются на пищеварении и улучшают качество сна.
Предпочтение продуктам, содержащим большое количество жиров, на ночь нельзя назвать полезным и здоровым. Такие изделия негативно отражаются на ночном отдыхе, увеличивая вероятность появления сонливости днем, апноэ во время сна. Это может привести к гипертонии, инсультам, сердечным приступам.
По словам итальянского специалиста, какого-то "комендантского часа" для макарон не существует, как и нет веского аргумента не есть продукты, богатые углеводами, за ужином. Людям, пытающимся похудеть, следует больше следить за размером порций и общим количеством калорий, которые поступают на протяжении всего дня, заключил Марчелло Тикка.
