"Новый год без изжоги": Как встретить праздники, чтобы не было мучительно больно

ИИзжога, или гастроэзофагеальный рефлюкс, дает о себе знать жжением в горле и болью в грудине и напрямую связана с перееданием. Неудивительно, что обострение случается именно в новогодние праздники, когда застолье длится практически всю ночь. Эксперты рассказали о правилах, позволяющих избежать таких "мучений".

Механизм возникновения изжоги достаточно прост. Когда желудок переполнен, его стенки растягиваются, деформируя специальную кольцевую мышцу (сфинктер), препятствующую обратному движению пищи из желудка в пищевод. Таким образом, сфинктер перестает выполнять свою функцию, и соляная кислота беспрепятственно попадает из желудка в пищевод, раздражая его стенки. Поэтому первое правило не только счастливого, но и здорового Нового года - делать перерывы между приемами пищи.

Второе правило - не спешить принимать горизонтальное положение. После обильного приема пищи и алкоголя, как правило, тянет прилечь, но это не лучшая идея, ведь так у желудочного сока еще больше шансов оказаться там, где он совершенно не нужен.

Последнее правило, о котором должны помнить люди, страдающие гастроэзофагеальным рефлюксом, - избегать пищи, провоцирующей симптомы изжоги. Употребление цитрусовых, красного вина, наваристых мясных бульонов, газированных напитков и томатов в данном случае могут сыграть злую шутку с организмом и испортить такой долгожданный праздник.