Диетологи назвали полезные для похудения сладости

Врачи-диетологи заявили, что если употреблять определённые сладости, то они только не повредят похудению, но и значительно ускорят потерю веса.


По заявлению диетологов, полный отказ от сладкого может привести к серьезному стрессу. А кортизол, который является гормоном и вырабатывается надпочечниками при подобных эмоциях, значительно снижает скорость потери веса и замедляет метаболизм.


Для худеющих рекомендовано периодически употреблять фрукты, шоколад и яблочный пирог.


Фрукты, в свою очередь, станут прекрасным источником витаминов, а шоколад в состав которого входит более 70% какао, позволяет насытить организм глюкозой и повысить уровень эндорфинов в крови.


Такими же свойствами обладают финики, изюм, вишня и курага. Кроме того, заявляется, что яблочный пирог с небольшим содержанием теста позволит не только похудеть, но и разнообразить собственное меню, так как для потери веса очень важен психологический настрой.

Ранее портал "Территория новостей" сообщал, что неправильное питание может обострить проблемы с печенью, а определенный белок помогает в похудении.