Названы продукты, способные быстро «починить» организм

Эксперты рассказали, как можно помочь организму быстро восстановиться после болезни. По их словам, нужно употреблять цинксодержащие продукты.


Не секрет, что человеческий организм требует подпитки различными микроэлементами и витаминами. Так, здоровье человека напрямую зависит от того, какое количество цинка он потребляет, ведь его достаточное количество способно помочь быстрее восстановиться после инфекции.

Дефицит этого микроэлемента сказывается на иммунитете и делает организм более подверженным вирусам. Так, его недостаток в организме может неблагоприятно сказаться на иммунных клетках и привести к нарушению их функций.

Чтобы избежать дефицита цинка в организме, необходимо включить в свой рацион продукты, содержащие достаточное его количество. Например, зелёные бобовые (фасоль или горошек), куриное мясо, сыр, яйца, тыквенные семечки, нут и арахис.


В свою очередь, любители морепродуктов могут быть спокойны, ведь в них содержится большое количество цинка, особенно в устрицах, лобстерах и крабах.

Ранее информационный портал «Территория новостей» сообщал, какие продукты наиболее полезны для сердца.